孟瑶（原名孟尧）2008年因参演香港导演王晶的电影《我的老婆是赌圣》出演女一号盈盈而成名，曾出演过王晶导演的拍照的电影的女演员都会冠以“晶女郎”的称谓。在此前，孟瑶亦参演过王晶导演的电影《七擒七纵七色狼》，在影片中扮演宝珠一人物。一向以性感形象示人的她，也成为了不少宅男心中的女神。

  出道成名后，其亦拍照了多部影视作品，这中心还包含在电视剧《新水浒传》中扮演潘巧云一角；在职场爱情喜剧《嫁个100分男人》中扮演一位性感的白领；在《笑功震武林》中，孟瑶出演武林七怪中的“一代囧师”曼玉姐；参加拍照中泰合拍悬疑惊悚爱情片《泰恋》中，出演人物双胞胎姐姐邢慧；在王晶执导的电影《澳门风云2》中亦有很精彩的体现，观众都表明被孟瑶的“西风”和“二筒”洗脑，孟瑶也被观众亲热的称为“二筒姐”。

  孟瑶不只是触及演戏方面，其在音乐范畴亦有所触及。2011年10月，孟瑶推出首支单曲《月亮玛莉亚》，这支由她本人在“七夕”婚礼上初次演唱的歌曲一经推出，便因浪漫的曲风与香甜歌声而大获好评。2019年，推出由自己填词并演唱的单曲《董先生》，甜美歌声传递出了沉浸在爱与美好中小女性的心境。

  谈到《董先生》的创造创意，其表明这个创意源自于平常和朋友们歌唱。由于其有几个朋友很喜爱《董小姐》这首歌，是每次歌唱的必点经典曲目，所以这首歌让孟瑶迸发了创造创意，用歌词表达了自己的心境。就像其歌词里边提到，言语无法表达情节，时刻如风爱若如梦。

  孟瑶说，女生在感情国际中总是纠结苦楚或许低微，很少有一首歌可以甜美又直白的去表达自己的爱意。取名为《董先生》只是是为了风趣的照应那首朋友们都喜爱的歌曲，也期望听到这首歌的每一个女生都可以找到自己的那个“董先生”。

  2009年，孟瑶担任其现任老公公司旗下内衣品牌的代言人，后来传出孟瑶度假期间已在香港闪育生子，而接近预产期还组织孟瑶住进了香港最贵的私立妇产医院，结婚后的孟瑶跨界转型做自家公司的内衣ceo。

  婚后的她与老公过得美好美满，婚后育有一子，成为美好的一家三口。婚后便减少了许多幕前的作业，专注在家相夫教子与叹国际。最近其去了布吉，享用阳光与沙滩带来的阳光浴与无限的惬意。

  尽管嫁给了富豪老公，但孟瑶并没有彻底抛弃作业，其到了美国的校园学习英语与演戏，而且有意进军荷里活。孟瑶在承受拜访时说道：“我在谈论着一套美剧，制片人觉得我条件不错，我都想试试去开展。”至所以啥样子类型的剧，以及扮演具有什么样人物特色的人物，那就要等其到时候亲身发布了。